今天13时51分，徐州正式进入立秋节气！- 徐州帮帮网

今天13时51分，徐州正式进入立秋节气！

2025年08月07日 09:24 浏览：78 来源：帮帮发布

未觉三夏尽，时序已新秋，今天（2025年8月7日）13时51分，我们将迎来秋天第一个节气：立秋！

立秋是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始，《月令七十二候集解》载：“秋，揫也。物于此而揫敛也。”

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到了这个季节，天地趋于收敛，万物渐次成熟，预示着草木结果孕籽，收获的季节到了！

立秋养生，节气更替，健康随行！

立秋至，昼夜温差变大，燥气渐盛，正是肺系疾病高发时节，因此，大家要注意润燥护肺！

足量饮水

首先，足量饮水是基础，可适当饮用温开水、蜂蜜水、梨水。饮食宜增选滋阴润燥食材，如银耳、百合、莲藕、白萝卜等。

坚持适度户外运动

其次建议坚持适度户外运动，在晨昏空气较好的时候，选择太极拳、散步、慢跑等，可强健肺气，提升心肺功能。

注意居家环境洁净 >

最后要注意居家环境洁净，保持室内通风，秋燥风大时可适度加湿，减少刺激。另外还需戒烟并远离二手烟，注意防范油烟，雾霾天外出最好佩戴口罩。这些措施是保护肺功能的核心屏障。

来源：部分来源网络摘抄